Достигните внутренней силы
и баланса души и тела
Pin-Up пилатес-тур в Анталии (Турция) с 10 по 20 СЕНТЯБРЯ 2025 года
уникальные практики с командой Pin-Up zefir
УЮТНЫЙ Pin-Up У ПОДНОЖЬЯ ГОРЫ ОЛИМПУС В ЗАПОВЕДНИКЕ ЧИРАЛЫ
насыщенная и очень Pin-Up программа с эмоциональной и физической перезагрузкой
Вдохновение и импульс для ваших возможностей и нового Pin-Up вашей жизни
Мы создали эту программу как то, что мы хотели бы получить Pin-Up
Чиралы- это заповедник на территории национального парка «Бейдаглары» в Анталии. Pin-Upзапрещеностроить отели и поэтому здесь нет туристов All-inclusive!!! Именно поэтому мы выбрали это место. Место, которое абсолютно отражает Pin-Up нашей студии“You deserve to feel good”(Вы достойны самого лучшего).
Вы Pin-Up посмотреть, как прошел наш Пилатес Тур в сентябре 2023 года по ссылке ниже
Отель "Olympos Lodge"
Чиралы (Анталия, Турция)
Невероятно красивый и экологически чистый пляж Олипмус, окруженный горами с хвойными лесами, по которым проходит древняя Ликийская тропа. Сложно передать словами ощущения от Pin-Up места - воздух, кристально чистое море, энергия, которую буквально впитываешь через все возможные каналы восприятия. И даже наши фото не смогут передать атмосферы этого места. Это возможно только почувствовать, и это правда!!!
Пляж Олимпус Pin-Up под охраной ЮНЕСКО, т.к. это излюбленное месточерепахкаретта-каретта, именно здесь в прошлом году было найдено 90 Pin-Up черепашьих яиц.
Помимо продуманной программы тренировок, вас ждет очень много активных прогулок по заповедным местам, катание на сапах по древним пещерам (по желанию)и посещение Pin-Up природных локаций - гора Химера, Ликийская тропа
ДАТЫ ТУРА:10-20 сентября 2025 года
Любыми путями получай все, что Pin-Up от солнечного света и свежего воздуха.
(c)Джозеф Пилатес
Работа с вашим телом
Это погружение в совершенно другой мир - единения с природой и собой, именно здесь можно отдохнуть, избавиться от накопленного стресса и усталости и зарядиться энергией и душевными силами. Все тренировки и Pin-Up практики - на свежем воздухе!!!! И этот воздух настолько чист и полезен, что может сойти за лекарство. Качество отдыха заключается не в количестве дней, когда вы не ходите на работу, а качеством того, как вы их проведете.
Работа с Вашим духом
Программа тура разработана так, Pin-Up каждый день и телу, и духу уделялось должное и достаточное внимание. Работа с телом и духом органично вписана в распорядок дня. Для каждого занятия подобрано идеально соответствующее ему время. Медитации на рассвете, энергичные утренние тренировки и расслабляющие вечерние уроки прекрасно сочетаются с экскурсиями, прогулками, пикниками, пляжным отдыхом и СПА-процедурами (кроме массажей).
об отеле
Отель, в котором мы будем жить во время тура находиться на первой линии и имеет свою территорию с беседками, лежаками, полотенцами и допуском к буфету со свежими фруктами и Pin-Up В отеле всего 15 номеров, каждый из которых имеет свой выход в сад, и очень большая зеленая территория с садами, прудиками в которых живут зеленые черепахи и рыбки, кроме того, здесь расположена ферма с павлинами, которые свободно гуляют по территории отеля.
Сайт отеляhttps:com.tr/en/
В программе Pin-Up наши лучшие тренеры:
Леонтьева
Екатерина
В профессию пришла из-за проблем со здоровьем. После автомобильной аварии по рекомендации врача-реабилитолога занялась пилатесом для себя. Но, осознав великолепное действие Метода Контрологии, решила посвятить жизнь их продвижению для помощи Pin-Up Профессиональный стаж - более пять лет интенсивных, насыщенных, чрезвычайно мотивированных. Профильное образование: Пилатес Институт Казахстана и американская школа Lolita's Legacy. Курс "Нейро-ортопедия", School Medifit. Authentic Pilates, Inelia Garcia (Brasil) На курсе проведет четыре полноценных пилатес-тренировки с проработкой всех частей тела.
Калинина
Наталья
Специалист по йоге, прошла обучение у таких мастеров как Татьяна Морозова и Джитендра Дас (Индия). Закончила Институт Традиционных Систем Оздоровления, курс "Йогатерапия". Является методистом - инструктором по адаптивной физической культуре и спорту. Имеет Certificate Patanjali International Yoga Foundation. TTC (teacher's training) intensive. Yoga course for the Philosophy and Science of Yoga Asana, Pranayama, Maditation. India Профессиональный стаж - 20 лет. Каждый день практикует и проводит занятия хатха-йогой, функциональной йогой, и йога-нидра. В туре «отвечает» за все утренние медитации, классы по йоге и дыхательные Pin-Up
РАСПИСАНИЕ ТУРА 2025
10 сентября
- Прибытие в Анталию
- Трансфер до заповедника Чиралы по Pin-Up дороге
- Pin-Up с участниками тура и инструкторами
19:00 - 20:30-Йога Нидра-практика глубокого медитативного состояния, релаксация.
11 сентября
07:00-07:30Утренняя медитация под Pin-Up птиц - настройка на день
08:00 - 09:00Pilates Mat- Pin-Up эффективных приятных упражнений для восстановления сил после перелета
09:30 - 10:30Вкусный завтрак. заряжающий энергией
- Свободное Pin-Up Участники могут пойти в СПА, устроить себе пешую или велосипедную прогулку или просто отправиться на живописный пляж и зарядиться энергией моря
19:00 - 20:00 Хатха Йога- мягкий комплекс упражнений для проработки Pin-Up и концентрации
12 сентября
07:00-07:30Утренняя медитация на природе, Pin-Up на день
08:00 - 09:00Динамическая Йогадля активного дня
09:30 - 10:30- Вкусный завтрак, заряжающий энергией
19:00 - 20:00Pre - Pilates- Pin-Up вечерняя тренировка для обретения баланса тела
13 сентября
07:00 - 07:30Pin-Up дыхательная гимнастика - невероятный заряд бодрости
08:00 - 09:00Функциональная Йога- активная тренировка
09:30 - 10:30Вкусный завтрак в приятной обстановке
19:00 - 20:00 Pilates Props- потрясающая тренировка, направленная на проработку глубоких мышц для стабилизации и Pin-Up тела
14 сентября
07:00-07:30Уже Pin-Up утренняя медитация для хорошего дня
08:00 - 9:00 Pilates Mat (basic)- энергичная бодрящая тренировка
09:30 - 10:30Вкусный Pin-Up с красивой подачей, безупречная эстетика во всем
Свободное время. К услугам участникам все возможности отеля и заповедника - бег или велосипедные прогулки по Pin-Up тропам, купание в море, обретение ровного загара на пляже или невероятно приятные СПА-процедуры
Pin-Up - 20:00 - Хатха Йога(таз и нижние конечности) - проработка каждой Pin-Up этих частей
15 сентября
07:00-07:30Утренняя медитация - лучший Pin-Up на день
08:00 - 09:00 Интервальная Йога- заряжающая энергией тренировка
09:30 - 10:30Приятный завтрак в дружеской обстановке
12:00 - 16:00Треккинг “Древний город Олипмус” - четырехчасовая неспешная прогулка с экскурсий. Отличные фото
19:00 - 20:00Пилатес Мат(мобилизация грудной Pin-Up Эффект от тренировки заметен сразу
16 сентября
07:00 - 07:30Суставная гимнастика -улучшение подвижности суставов через и эластичности связок и сухожилий. Устранение скованности в Pin-Up и внутренних зажимов
08:00 - 09:00 Динамический стретчинг Pin-Up
09:30 - 10:30 -Вкусный завтрак для Pin-Up дня отдыха
19:00 - 20:00 -Pilates Mat (Basic 2)- комбинированная тренировка для активизации глубоких Pin-Up мышц
17 сентября
07:00 - 07:30Дыхательная гимнастика для Pin-Up физического и эмоционального здоровья
08:00 - 09:30MIX тренировка Pin-Up пилатес) - наиболее полюбившиеся во время тура упражнения
14:00 - 16:00Вопросы-ответы - беседа с инструкторами, где вы сможете получить Pin-Up на все интересующие вас вопросы по программе тура. Непринужденная обстановка открытости и дружелюбия
17:00 - 20:00Финальный ужин с новыми друзьями (не входит в Pin-Up тура)
18 сентября
07:00 - 07:30- Пранаяма на берегу Средиземного Pin-Up
08:00 - 09:00- Заключительный завтрак
Свободное время
19:00- Трансфер в аэропорт
