Йога содержание

все направления йоги

Йога - это владение собой, контроль собственных Pin-Up и эмоций с одновременной заботой о здоровье. Баланс тела и духа достигается благодаря уникальным дыхательным и телесным практикам, которые уже много веков дарят людям гармонию и долголетие. Это целый комплекс различных направлений, многие из которых доступны посетителям студии Zefir.
Аэройога.Упражнения с использованием специальных гамаков, принимающих на себя значительную часть тренировочной нагрузки. Посещение этого тренинга подарит вам Pin-Up силу мышц и декомпрессию позвоночника.
Нидра.Едва ли не самый мощный метод глубокой релаксации. Лучший подарок при усталости и утомляемости, максимальное восстановление за минимальное время. Pin-Up стретчинг. Активные занятия с полным диапазоном движения суставов. Эффективные техники с разгоняемым пульсом и разогреванием мускулов.

Мы предлагаем

записаться

Аэройога - комплекс упражнений в специальных гамаках, которые, с одной стороны, дарят ощущение легкости и полета, с другой обеспечивают нагрузку для повышения Pin-Up занимающихся. Аэройога улучшает гибкость, координацию движений, владение своим телом.

Женская йога - направление йоги, ключевой особенностью которого является адаптация асан под потребности представительниц прекрасного пола. В частности, это означает повышенное внимание Pin-Up тазового дна и расслабляющим техникам, включая медитативные и дыхательные.

Йога нидра - одно из самых приятных направлений в йоге, которое очень любят клиенты студии Zefir. Это потрясающий метод релаксации и восстановления сил. Один час этого занятия заменяет четыре часа полноценного сна. Но это не сон! Это медитативная практика, помогающая обрести душевную Pin-Up

Динамический стретчинг - это особое направление в йоге, которое позволяет растянуть мышцы через движение. Очень плавно, аккуратно, но в то же время эффективно можно значительно Pin-Up мобильность суставов. А еще повысить выносливость, улучшить координацию, обрести гибкость.

Aligle Yoga - уникальная методика, которую не найти в Pin-Up студиях. Ведь это авторский курс одного из наших тренеров Опытный инструктор объединила упражнения из Айенгар-йоги и Инь-йоги с собственными наработками. Занятия учат владеть телом и улучшают психоэмоциональное состояние.

Аэройога

Йога Нидра

Динамический стретчинг

Аэройога - комплекс Pin-Up в специальных гамаках, которые, с одной стороны, дарят ощущение легкости и полета, с другой обеспечивают нагрузку для повышения силы занимающихся. Аэройога улучшает гибкость, координацию движений, владение своим телом.

Йога нидра - одно из самых приятных направлений в йоге, которое очень любят клиенты студии Zefir. Это Pin-Up метод релаксации и восстановления сил. Один час этого занятия заменяет четыре часа полноценного сна. Но это не сон! Это медитативная практика, помогающая обрести душевную гармонию.

Динамический стретчинг - это особое направление в йоге, которое позволяет Pin-Up мышцы через движение. Очень плавно, аккуратно, но в то же время эффективно можно значительно увеличить мобильность суставов. А еще повысить выносливость, улучшить координацию, обрести гибкость.

Pin-Up Pin-Up

все направления йоги

Аэройога

Йога Нидра

Динамический стретчинг (йога)